Rastoča polna luna: Čas širjenja in rasti

Hej hej! ✨

Si opazila, kako luna vsako noč postaja polnejša? Trenutno smo v rastoči polni luni (Waxing Gibbous) - v tem čarobnem času tik pred polno luno, ko se zdi, da se vse stopnjuje v nekaj posebnega. S teboj zato želim deliti, kako lahko to močno energijo vključiš v svoje vsakdanje življenje.

Kaj se dogaja na nebu?

Luna je skoraj polna (približno 75-99% osvetljena) in njeno čudovito podobo lahko opazuješ popoldne in zvečer na nebu. Predstavljaj si to kot zadnji zagon pred velikim dosežkom - v zraku je čutiti to neverjetno energijo zaključevanja in izpopolnjevanja.

Zakaj je ta lunina faza posebna?

Ta posebna lunina faza prinaša resnično neverjetno energijo:

• Tvoja intuicija je izjemno ostra

• Lažje vidiš stvari jasno

• Tvoji energijski nivoji so višji

• To je popoln čas za zaključevanje projektov

• Moč manifestacije je na vrhuncu

Delo s to energijo

Tukaj je nekaj preprostih načinov, kako se lahko povežeš s to močno fazo:

1. Dnevne prakse (izberi, kar ti najbolj ustreza):

Jutro:

• Vzemi si trenutek za postavitev namenov za dan

• Zapiši, kaj želiš dokončati

• Vzemi tri globoke vdihe med razmišljanjem o svojih ciljih

Večer:

• Preživi nekaj minut v opazovanju lune

• Razmisli o svojem napredku

• Prakticiraj hvaležnost za vse, kar si že dosegla

2. Preprosti rituali, ki jih lahko izvaja vsak:

   
   

Ustvari sveti prostor:

• Poišči miren kotiček v svojem domu

• Prižgi belo ali srebrno svečo

• Dodaj stvari, ki so ti posebne (kristali, fotografije, predmeti s posebnim pomenom)

• Če lahko, se obrni proti vzhodu (kjer luna vzhaja)

Povezava z naravo:

• Pojdi na večerni sprehod, ko je luna vidna

• Tiho sedi na vrtu ali ob oknu

• Opazuj, kako mesečina spreminja svet okoli tebe

3. Delo z elementi (orodja narave):

Zemlja: Stoj bosa na travi ali drži kamen, ko potrebuješ uzemljitev

Voda: Vzemi si zavestno prho ali kopel in si predstavljaj, kako voda čisti tvojo energijo

Zrak: Odpri okno in globoko vdihni svež zrak

Ogenj: Prižgi svečo med osredotočanjem na svoje cilje

Eter: Najdi tihi trenutek samo zase

Gibanje z lunino energijo

Eden mojih najljubših načinov dela z ekspanzivno energijo rastoče polne lune je preko zavestnega gibanja. Tukaj je nekaj čudovitih načinov za utelešenje te faze - izberi, kar ti najbolj ustreza!

1. Raziskovanje nežnega gibanja

Začni s temi preprostimi somatskimi navodili:

• Stoj ali sedi udobno in si predstavljaj, da te polni mesečina

• Kje se tvoje telo naravno želi razširiti?

• Naredi majhne, nežne gibe kot odziv na to, kar čutiš

• Opazi, katera področja so stisnjena in katera prostorna

• Naj tvoj dih vodi tvoje gibanje

2. Odpiranje srca in grla

Ne glede na to, ali vadiš jogo ali ne, ti lahko ti preprosti gibi pomagajo povezati se z ekspanzivno energijo:

• Nežno kroženje z rameni

• Mehko raztezanje vratu

• Široko odpiranje rok, kot bi objemala luno

• Nežni zakloni med stojo ali sedenjem

• Mrmranje ali proizvajanje mehkih zvokov za aktivacijo grla

3. Praksa ekstatičnega plesa

To je ena mojih absolutnih najljubših! Kako začeti:

• Najdi zaseben prostor, kjer se lahko svobodno gibaš

• Predvajaj glasbo, ki razveseli tvojo dušo

• Začni z nežnim zibanjem

• Pusti, da gibanje naravno raste

• Poskusi s spiralnimi gibi (kot lunin cikel)

• Pleši z zaprtimi očmi, da bolj začutiš notranjost

• Pusti, da se roke dvignejo, ko to začutiš

• Gibaj se med tem, da si majhna in da se razširiš

4. Somatske prakse zavedanja

Preizkusi te nežne raziskave:

• Leže začuti, kje se tvoje telo dotika tal

• Opazi, kateri deli se čutijo težki in kateri lahki

• Naredi mikro-gibe, ki se čutijo ekspanzivno

• Valovito gibanje skozi hrbtenico

• Nežni gibi zibanja

• Dovoli spontana raztezanja ali gibanja

5. Podpora živčnemu sistemu

Ne pozabi uravnotežiti ekspanzivne energije z:

• Nežnimi uzemljitvenimi gibi

• Počasnim, zavestnim dihanjem

• Premori med gibi

• Trenutki z roko na srcu in trebuhu

• Nežnim samo-objemanjem, ko je potrebno

Zapomni si: Tvoje telo naravno ve, kako delati s to ekspanzivno energijo. Zaupaj vsakemu gibanju, ki se pojavi, naj bo veliko in izrazito ali subtilno in tiho.

Ne glede na to, ali se mi pridružuješ pri gibalnih praksah, preizkušaš te predloge doma ali si preprosto vzameš trenutek za dihanje pod mesečino, se povezuješ s starodavno modrostjo na svoj popoln način. Naj bo ta faza tvoja učiteljica - ki ti kaže, kako rasti zavestno in naravno.

S toplino,

Špela 🌙✨

P.S. Kako ti doživljaš ta čas v mesecu? Zaupaj mi v komentarjih spodaj!